やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ

本屋で平積みにされていたので、買いました。
母がテレビで観た！と何度も私に腰回しを口頭で教えてくれるのですが、さっぱり分からないので(笑)、ちゃんと勉強しようと思いました。

本を見た方がわかりやすいですね。
写真がたくさんで、わかりやすく書かれてあるし、これなら腰が弱い私でも毎日鍛えられる！と喜んでいます。
母から、口頭で教えて貰ったやり方は、言葉足らずでしたー。本を見たら、違うじゃん！と(笑)
これから正しい腰回しを毎日やりたいと思います。
正しい姿勢で腰回しをすると筋肉に効いているのがとても分かります。

一人で骨盤矯正が出来るのもいい！！
整体行けば治るけれど、高いから嫌いなのです。

毎日腰回しして、出産前のウエスト53センチとはいかないまでも、それに近づくように頑張ります。

ビリーと腰回しは、とりあえず毎日やるかな。フフ。